Pentingnya Edukasi terhadap Gizi anak

  • 2021-06-08
  • Author : Anastasia Aprita Lusi Ekanaru
  • Views : 47
Foto: OBI

Diperlukan peran dari orang tua dalam memenuhi kebutuhan gizi anak.

Kondisi gizi yang tidak seimbang bersangkutan dengan gangguan kesehatan dan kondisi kesehatan yang buruk, serta meningkatnya risiko penyakit maupun yang tidak menular atau pun penyakit infeksi. Gizi yang seimbang sangat penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan fisik dan kepintaran bayi, anak-anak dan semua kalangan umur. Dengan mempunyai Gizi yang seimbang maka dapat membuat tubuh menjadi ideal dan tubuh tidak mudah terserang penyakit. Gizi dapat dikatakan seimbang jika makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari mengandung jenis dan jumlah zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dengan memperhatikan kebiasaan hidup bersih dan mengecek berat badan secara berkala dalam rangka untuk mencegah permasalahan terkait gizi. 

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sepuluh konsep gizi seimbang yang perlu diperhatikan, antara lain : 

  • Terbiasa mengonsumsi berbagai makanan pokok

  • Membatasi mengonsumsi makanan manis, asin, dan berlemak yang berlebih

  • Melakukan aktivitas fisik yang cukup dan mengusahakan mempertahankan berat badan yang ideal

  • Membiasakan diri untuk memakan lauk pauk yang mengandung protein yang tinggi

  • Setelah beraktivitas dan sebagainya, diharuskan mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir

  • Biasakan diri untuk sarapan pagi

  • Minum air putih yang cukup

  • Banyak mengonsumsi buah dan sayuran

  • Membaca label pada kemasan makanan ataupun minuman

  • Menikmati keanekaan ragam makanan

Anak-anak yang masih sekolah mengalami perkembangan fisik, kecerdasan dan emosi yang sangat cepat. Makanan-makanan yang mengandung gizi yang tepat sangat diperlukan dalam perkembangan dan pertumbuhan seorang anak. Pemenuhan Gizi yang seimbang dapat diartikan bahwa kita mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat gizi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Dengan gizi yang terpenuhi maka anak tersebut akan memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah diserang oleh penyakit. 

Dalam memenuhi kebutuhan gizi seorang anak, diperlukan peran dari orang tua masing-masing. Makanan yang mengandung protein yang tinggi seperti ikan, daging, telur, tempe, dan sebagainya. Dan peran orang tua dalam mengawasi anak ketika mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula guna menjaga kesehatan anak ketika mereka mulai tumbuh menjadi dewasa nanti. Semakin banyak jenis makanan sehat yang dimakan oleh seorang anak, maka akan semakin mudah untuk memenuhi kebutuhan gizi karena tubuh akan menerima zat-zat yang berguna untuk kesehatan tubuh seorang anak. 

Dalam memenuhi kebutuhan anak-anak yang berkekurangan gizi, OBI mempunyai program yang dapat membantu anak-anak dalam memenuhi gizinya. Didalam program ini, OBI sudah membantu anak-anak yang berada di Tanah merah dan Nias yang kekurangan gizi.

 

Sumber: Berbagai Sumber di Google.

Share this article :
https://www.oborberkat.com/patner/donation.html